Pragnienie zostania matką

Każda kobieta w pewnym okresie swojego życia pragnie w końcu zostać matką. Oczywiście jest na to odpowiedni czas według cyklu naszego organizmu ale wszystko zależy od nas i od losu. Ciąża to piękny okres, który wymaga od kobiety wielu poświęceń, Jednak gdy już widzimy pierwszy raz swoje dziecko wszystkie bóle i słabe momenty mijają w zapomnienie. Warto pamiętać o kilku zasadach, które sprawią, że te dziewięć miesięcy stanie się o wiele łatwiejszych. Kiedy jesteśmy w ciąży musimy naprawdę na siebie uważać. Należy ubierać się stosownie do pogody. Przede wszystkim podczas ciąży może być nam gorąco, ale to nie oznacza, że podczas listopadowego spaceru mamy eksponować brzuszek zza rozpiętej kurtki. Zwykłe przeziębienie może mieć naprawdę tragiczne skutki. Zawsze ubierajmy się nieco cieplej niż przed ciążą. Pamiętajmy o zdrowym odżywaniu się i weźmy pod uwagę, że jemy wtedy dla dwojga, a nie za dwoje. Maluch w brzuchu potrzebuje maksymalnie 300 kcal więcej. To równowartość kanapki z wędliną, masłem oraz warzywami takimi jak sałata, pomidor. Jeśli nie chcemy przytyć, po prostu nie jedzmy po nocach słodyczy i odżywiajmy się regularnie. Bardzo ważne jest przyjmowanie kwasu foliowego, witamin oraz jodu. Dziś w sklepach dostępna jest woda mineralna jodowana, dlatego warto ją często pić. Jeśli chodzi o alkohol, zapomnijmy o lampce wina dla dobrej morfologii. Nawet odrobina alkoholu może spowodować zespół FAS u płodu. Regularne wizyty u lekarza są oczywistością.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.